ยืดเส้น…ยืดสุขภาพ ท่ามกลางธรรมชาติที่ Swan Lake

เพราะร่างกายและเส้นเอ็นของคนเรา เปรียบเสมือน “หนังสติ๊ก” เราจึงจะต้อง “ยืด” กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นให้มันยืดเต็มที่ก่อนออกกำลังกาย ถึงจะไม่มีปัญหาการบาดเจ็บ”

ยืดเส้นยืดสาย ช่วยอะไรเราบ้าง ?
1. ร่างกายทำงานได้ดี ทรงตัวได้ดีขึ้น เพราะกล้ามเนื้อไม่ตึง
2. ลดความเครียด ลดอาการปวดเมื่อยได้
3. ช่วยปรับปรุงและพัฒนาบุคลิกภาพ ท่าทาง
4. ลดความอ่อนล้าระหว่างวัน กระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

จะดีแค่ไหนหากคุณได้ออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ สร้างสุขภาพกายให้แข็งแรง พร้อมสุขภาพจิตที่ดี ไปกับการออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติอันบริสุทธิ์และอุดมสมบูรณ์

สูดออกซิเจนให้เต็มปอด ในอ้อมกอดของธรรมชาติ

“ธรรมชาติ และ อากาศบริสุทธิ์” ช่วยรีเฟรชร่างกาย บำบัดรักษาความรู้สึก ทำให้จิตใจของเราสงบและสดชื่น เพราะต้นไม้มีพลังในการบำบัดรักษา จากการวิจัยต้นไม้จะปล่อยน้ำมันหอมระเหยออกมาส่งผลจะส่งผลให้คุณสุขภาพดีช่วยลดความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ

ดังนั้นการชมต้นไม้ ดอกไม้ ใบหญ้า ฟังเสียงนกร้องและอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติก็จะช่วยบำบัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและจิตใจได้ภายใน Swanlake Residence Khao Yai เรามีระบบนิเวศน์ที่ดี มีต้นไม้ใหญ่ ทะเลสาบขนาดใหญ่และสัตว์นานาชนิด ที่จะทำให้คุณค้นพบความสงบ การผ่อนคลาย รีเฟรชร่างกายให้สดชื่น และรู้สึกใกล้ชิดธรรมชาติมากยิ่งขึ้น

“ไม่ว่าจะทำอะไร ทำให้ดีที่สุด” #สิ่งสำคัญของจิตใจ

ปรัชญาที่คุณมานิตยึดมั่นเสมอในเรื่องของการทำงาน นั่นคือ ทำให้ดีที่สุด เพราะยิ่งทุ่มเทพลังลงไปกับงานมากเท่าไหร่ งานก็ส่งพลังกลับมาให้เขาอยากทำมันมากเท่านั้น แม้ว่าการทำงานให้ดีที่สุดอาจต้องใช้พลังกาย สมอง จิตใจ และเวลามหาศาล แต่เชื่อเถอะว่าความทุ่มเทและความใส่ใจเช่นนี้ จะค่อยๆ ทำให้การงานที่เราทำกลายเป็นงานที่เราภูมิใจ เพราะงานนั้นจะได้คุณภาพ และเป็นงานที่คนได้ประโยชน์

ดังเช่น คุณมานิต ที่สร้าง Swan Lake ขึ้นมาด้วยหัวใจ โครงการที่ไม่ได้เป็นแค่คอนโดมิเนียม เพื่ออยู่อาศัยเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการสร้างธรรมชาติ สร้างความสงบสุขให้กับคนอยู่อาศัย ได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ ได้อยู่ท่ามกลางป่าไม้นานาพันธุ์ ท่ามกลางสิ่งมีชีวิตและระบบนิเวศน์ที่ดี

รู้หรือไม่…ปั่นจักรยาน ได้อะไรมากกว่า “สุขภาพดี”

“ปั่นจักรยาน” นอกจากทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ยังช่วยให้หัวใจ ปอด ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ ฯลฯ

ยิ่งหากได้ปั่นจักรยานในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างสารคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้หน้าตาสดใสอ่อนกว่าวัย เหมือนกับได้พักผ่อนสมอง เปลี่ยนบรรยากาศ แถมยังทำให้มีความสุข สนุกสนานจากการได้พบเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย

ที่นี่เราอยากให้ลูกบ้านทุกคนมีสุขภาพที่ดี และมีความสุขไปกับการปั่นจักรยาน หากคุณอยากปั่นแบบชิว ๆ สบาย ๆ ในบรรยากาศร่มรื่นต้อง SWAN แต่ถ้าอยากปั่นแบบผจญภัย มีทางลาดเลี้ยวลดสนุก ๆ ก็ต้องแบบ STRONG และไม่ว่าใครจะชอบแบบไหนที่นี่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

ใช้ชีวิต…ใกล้ชิดธรรมชาติ “คุณภาพชีวิตที่ดี ที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว”

คงไม่มีใครยอมพัฒนาที่ดินปลูกต้นไม้กว่า 40,000 ต้น โดยใช้เวลากว่า 10 ปีในการพัฒนา จากภูเขาหัวโล้นให้กลายเป็นพื้นที่ธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์

แต่เพราะเป็นความสุขของเราที่ได้สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่เป็นธรรมชาติ ที่แห่งนี้จึงไม่ใช่แค่ที่พักอาศัย แต่ยังให้คุณได้สัมผัสการใช้ชีวิตท่ามกลางธรรมชาติ

ด้วยพื้นที่ส่วนกลางที่ใช้เวลากว่า 10 ปีในการพัฒนาจากภูเขาหัวโล้นมาเป็นป่า จึงทำให้อีก 10 ปีก็คงจะไม่มีโครงการไหนที่ให้ได้แบบนี้

ที่นี่ยังเป็นมรดกที่จะส่งต่อความสุขได้ให้ลูกหลานอีกหลายรุ่นเช่นกัน

จาก Stroke มา Strong” เพราะคุณภาพชีวิตที่ดี…สร้างได้

คุณลุงมานิต ผู้เคยทำงานหนัก เครียด จนในที่สุดร่างกายอ่อนแอ ป่วย และเกิดเป็นโรคอัมพาตครึ่งตัวทางซีกขวา ทำให้คุณมานิตได้ค้นพบว่าตัวเลขที่สำคัญกว่าผลกำไร-ขาดทุนคือตัวเลขของร่างกายไม่ว่าจะเป็นตัวเลขของผลเลือด ระดับไขมันในเลือด หรือเบาหวาน ในเมื่อเราทำธุรกิจได้…ทำไมจึงจะบริหารร่างกายไม่ได้

เพราะคุณภาพชีวิตที่ดี…ใครๆ ก็สามารถสร้างได้ เริ่มต้นด้วยจิตใจที่เป็นบวก อย่าคิดว่า “ทำไมถึงเดินไม่ได้” แต่ให้คิดว่า ”ทำอย่างไรถึงจะกลับมาเดินได้” เป็นทัศนคติในแง่บวก คือหาทางแก้ไข มากกว่าจดจ่อกับปัญหาที่เกิดขึ้น บวกกับการลงมือทำ เริ่มต้นออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกาย ให้หัวใจได้ทำงานหนักบ้าง เบาบ้าง จะช่วยให้หัวใจ และร่างกายแข็งแรง

หลัก 4 อ. ที่คุณมานิตให้ความสำคัญ คือ
– อ. อาหาร ต้องดีต่อสุขภาพ
– อ. ออกกำลัง ต้องเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้เหงื่อ
– อ. อากาศ ต้องบริสุทธิ์
– อ. อารมณ์ สำคัญที่สุดคือจะต้องมีสติและสงบ
เมื่อบริหาร 4 อ. นี้อย่างครบถ้วน ร่างกายก็จะดี ความสุขก็จะมีได้ในทุก ๆ วัน